اعراض عسر الهضم واسبابه

اعراض عسر الهضم واسبابه

اعراض عسر الهضم واسبابه

عسر الهضم يمكن ان يسبب الغثيان والتقيؤ

عسر الهضم يمكن ان يسبب الغثيان والتقيؤ

التوتر والصدمات العاطفية من اسباب الاصابة بعسر الهضم

التوتر والصدمات العاطفية من اسباب الاصابة بعسر الهضم

يمكن للاطعمة الغنية بالدهون والتوابل التسبب بعسر الهضم

يمكن للاطعمة الغنية بالدهون والتوابل التسبب بعسر الهضم

فقدان الشهية وخسارة الوزن من اعراض عسر الهضم

فقدان الشهية وخسارة الوزن من اعراض عسر الهضم

الم البطن من الجهة العلوية من ابرز اعراض عسر الهضم

الم البطن من الجهة العلوية من ابرز اعراض عسر الهضم

اعراض عسر الهضم واسبابه، ويعد عسر الهضم من ابرز المشاكل الصحية التي يعاني منها الجهاز الهضمي والتي يمكن ان تؤثر على حياة الانسان بشكل سلبي.

وعسر الهضم هو كناية عن الم في المنطقة الوسطى العلوية من المعدة وشعور بعدم الراحة يحصل دوما بعد تناول الطعام. ويمكن ان يصاب مختلف الاشخاص من مختلف الاعمار بهذا المشكلة وبحسب الاحصائيات، تسجل حالة من عسر الهضم من اصل كل 4 اشخاص.

ويمكن ان يختفي الشعور بعسر الهضم او يستمر لبعض الوقت مع تسجيل العديد من الاعراض التي نذكرها في موضوعنا اليوم مع التطرق لاسبابه وطرق علاجه والوقاية منه.

اعراض عسر الهضم

يجب التنويه الى ان عسر الهضم ليس مرضا بحد ذاته وانما هو مجموعة من الاعراض التي تترافق مع عسر الهضم وتاتي على الشكل التالي:

• انتفاخ البطن والشعور بالامتلاء اثناء او بعد تناول الطعام.

• الغثيان والتقيؤ وعدم الراحة.

• التشجؤ والغازات في المعدة.

• الشعور بطعم الحموضة في الفم.

• اضطرابات والم البطن من الجهة العلوية.

• حرقان في الصدر نتيجة ارتفاع احماض المعدة الى المريء.

• فقدان الشهية وخسارة الوزن بشكل مفاجئ.

• تغير لون البراز.

اسباب عسر الهضم

تحدث الاصابة بعسر الهضم المؤقت او المزمن، نتيجة اسباب وعوامل عديدة هي:

• تناول الطعام بسرعة او تناول كمية كبيرة من الطعام.

• الاكثار من الاطعمة الغنية بالزيوت والدهون والتوابل.

• تناول الكافيين والشوكولاته والصودا بكميات كبيرة.

• الاصابة ب حصى المرارة.

• التهاب المعدة والبنكرياس.

• التعرض لصدمة عاطفية او توتر شديد.

• الفتق الحاجبي او فتق الفرجة الحجابية.

• الاصابة بالعدوى خاصة العدوى البكتيرية.

• السمنة وزيادة الوزن.

• القرحة الهضمية.

• التدخين.

• الاسراف في تناول بعض الادوية مثل المضادات الحيوية ومضادات الالتهاب اللاستيرويدية.

• سرطان المعدة.

طرق الوقاية وعلاج عسر الهضم

بالامكان دوما تجنب الاصابة بعسر الهضم ومضاعفاته الصحية، بدءا اولا بعلاج المشاكل الصحية التي يعاني منها الانسان باستشارة الطبيب المختص لوصف العلاج والادوية المناسبة لكل حالة.

كما يمكن اتباع بعض النصائح الغذائية والحياتية لمنع الاصابة بعسر الهضم ومنها:

• تناول الطعام ببطء ومضغه جيدا.

• تقسيم الطعام الى وجبات صغيرة وعدم تناول كميات كبيرة في نفس الوقت.

• تجنب الاطعمة الدهنية والمقلية والغنية بالتوابل.

• الاقلاع عن التدخين وتجنب شرب الكحول.

• خسارة الوزن الزائد.

• تجنب الاستلقاء او النوم بعد تناول الطعام.

• شرب الماء بكمية كبيرة لتحسين الهضم.

• تجنب الافراط في تناول مشتقات الكافيين والمشروبات الغازية.

• الراحة والنوم لوقت كافي يوميا.

• تجنب الضغوطات النفسية والتوتر.

• الاسترخاء وممارسة بعض الانشطة التي تريح الاعصاب مثل اليوغا والتأمل.