أطعمة للوقاية من سرطان القولون

أطعمة للوقاية من سرطان القولون، هي الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات و المعادن والعناصر الغذائية التي تعزز صحة القولون وتقي من إصابته بالأمراض وأخطرها مرض السرطان:

أطعمة للوقاية من سرطان القولون:

• السمك يحارب سرطان القولون بسبب غناه بالأوميجا 3.
• الحبوب بما تحوي من ألياف تقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون.
• الكاكاو  وهو يحتوي على البوليفينول التذي يقي من تكون الخلايا السرطانية.
• الزنجبيل يعالج التهاب القولون الذي يمكن أن يتطور إلى سرطان.
• التوت  يقي من السرطان لإحتوائه على مركبات الانثوسيانين.
• الكركم من أفضل التوابل التي تحتوي على مضادات التهاب وتقي من السرطانات.
• المكسرات وهي غنية بالدهون الصحية التي تعزز مناعة الجسم.
• الأطعمة الغنية بفيتامين ب مثل البرتقال والخضروات الورقية.
• البصل والثوم وهما غنيان بالسالفايد الذي يعمل على تدمير الخلايا السرطانية.
• الحليب قليل ومنزوع الدسم يحمي من السرطان.
• الشاييقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون بسبب غناه بمضادات الأكسدة.
• البروكلييمنع تكون الخلايا السرطانية.
• الدجاج يقي من سرطان القولون .

ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.