أطعمة للوقاية من سرطان القولون
جدة- ولاء حداد
أطعمة للوقاية من سرطان القولون، هي الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات و المعادن والعناصر الغذائية التي تعزز صحة القولون وتقي من إصابته بالأمراض وأخطرها مرض السرطان:
أطعمة للوقاية من سرطان القولون:
- السمك يحارب سرطان القولون بسبب غناه بالأوميجا 3.
- الحبوب بما تحوي من ألياف تقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون.
- الكاكاو وهو يحتوي على البوليفينول التذي يقي من تكون الخلايا السرطانية.
- الزنجبيل يعالج التهاب القولون الذي يمكن أن يتطور إلى سرطان.
- التوت يقي من السرطان لإحتوائه على مركبات الانثوسيانين.
- الكركم من أفضل التوابل التي تحتوي على مضادات التهاب وتقي من السرطانات.
- المكسرات وهي غنية بالدهون الصحية التي تعزز مناعة الجسم.
- الأطعمة الغنية بفيتامين ب مثل البرتقال والخضروات الورقية.
- البصل والثوم وهما غنيان بالسالفايد الذي يعمل على تدمير الخلايا السرطانية.
- الحليب قليل ومنزوع الدسم يحمي من السرطان.
- الشاييقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون بسبب غناه بمضادات الأكسدة.
- البروكلييمنع تكون الخلايا السرطانية.
- الدجاج يقي من سرطان القولون .
ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.