فوائد جوزة الطيب للجسم واضرارها

فوائد جوزة الطيب للجسم واضرارها

فوائد جوزة الطيب للجسم واضرارها

فوائد جوزة الطيب في تعزيز صحة الفم والاسنان

فوائد جوزة الطيب في تعزيز صحة الفم والاسنان

الافراط في تناول جوزة الطيب يتسبب بجملة من الاضرار الصحية

الافراط في تناول جوزة الطيب يتسبب بجملة من الاضرار الصحية

تساعد جوزة الطيب على تحسين الهضم وتعزيز حركة الامعاء

تساعد جوزة الطيب على تحسين الهضم وتعزيز حركة الامعاء

جوزة الطيب مفيدة لعلاج الارق واضطرابات النوم

جوزة الطيب مفيدة لعلاج الارق واضطرابات النوم

فوائد جوزة الطيب للجسم واضرارها هو ما سوف نتطرق اليه في موضوعنا اليوم، وتعد جوزة الطيب من ابرز التوابل المشهورة حول العالم وتستخدم في تتبيل وتنكيه الطعام نظرا لطعمها القوي والشهي.

وجوزة الطيب تحوي العديد من العناصر والمكونات التي تعطيها قيمتها الغذائية الكبيرة، مثل الزيت والفيتامينات كفيتامين ب6 والمعادن كالنحاس والمنغنيز والمركبات العضوية كالفولات والثيامين.

وعلى الرغم من فوائدها الصحية العديدة، الا ان لجوزة الطيب بعض النواحي السيئة والاضرار التي يجب التنبه لها.

فوائد جوزة الطيب للجسم

تمتاز جوزة الطيب بالفوائد الصحية التالية للجسم:

• تخفيف الالام كونها تحوي مركب يشبه مادة المنثول التي تمتاز بقدرة فائقة على تخفيف الالام الناجمة عن الجروح والاصابات والالتهابات.

• الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي بسبب محتواها من الالياف التي تحسن من عملية الهضم وزيادة حركة الامعاء وتعزيز افراز العصارة الهضمية.

• جوزة الطيب من الاطعمة المفيدة ل صحة الدماغ كونه يخفض نسبة تراجع المسارات العصبية وتحسن من وظيفة الادراك. كما ان جوزة الطيب مفيدة في تقليل خطر الاصابة بمرض الزهايمر.

• تساعد جوزة الطيب على تنظيف الجسم من السموم والتخلص من الفضلات وحصى الكلى وزيادة كفاءة الكبد لاداء وظائفه الحيوية.

• الحفاظ على صحة الفم من خلال التخلص من البكتيريا التي تسبب الامراض، كما توفر جوزة الطيب حماية للثة والاسنان.

• جوزة الطيب علاج فعال للارق واضطرابات النوم كونها تحوي نسبة كبيرة من المغنيسيوم الذي يخفف التوتر العصبي ويزيد افراز هرمون السيروتونين الذي يساعد على الاسترخاء والنوم.

• الوقاية من سرطان الدم.

• تنظيم ضغط الدم والدورة الدموية بسبب محتواه على البوتاسيوم الذي يحفز الاوعية الدموية على الاسترخاء.

• المساعدة على امتصاص العناصر الغذائية من الطعام.

اضرار جوزة الطيب للجسم

بحسب عدد من الدراسات، فان الافراط في تناول جوزة الطيب يمكن ان تكون له نتائج سلبية واضرار لا يجب التهاون بها، ومن هذه الاضرار:

• التسمم العرضي.

• حرقة المعدة.

• الدوار والخدر والهلوسة.

• التقيؤ.

• التعرض لخطر النوبات القلبية وعدم انتظام دقات القلب.

• تشنج الجسم.

• تليف الكبد.