ما هي اسباب نقص الهيموجلوبين وعلاجه

ما هي اسباب نقص الهيموجلوبين وعلاجه

ما هي اسباب نقص الهيموجلوبين وعلاجه

التعب والدوخة وقلة التركيز من اعراض نقص الهيموجلوبين

التعب والدوخة وقلة التركيز من اعراض نقص الهيموجلوبين

النوم والاستيقاظ باكرا والرياضة تنشط الجسم وتعالج نقص الهيموجلوبين

النوم والاستيقاظ باكرا والرياضة تنشط الجسم وتعالج نقص الهيموجلوبين

الاطعمة الغنية بالحديد تسهم في علاج نقص الهيموجلوبين

الاطعمة الغنية بالحديد تسهم في علاج نقص الهيموجلوبين

تناول الاطعمة الغنية بحمض الفوليك يسادع في علاج نقص الهيموجلوبين

تناول الاطعمة الغنية بحمض الفوليك يسادع في علاج نقص الهيموجلوبين

الدورة الشهرية من اسباب نقص الهيموجلوبين عند النساء

الدورة الشهرية من اسباب نقص الهيموجلوبين عند النساء

ما هي اسباب نقص الهيموجلوبين وعلاجه، والهيموجلوبين هو مادة بروتينة تتواجد في خلايا الجسم، رمزها HGB وتحوي معدن الحديد.

وللهيموجلوبين وظيفة مهمة واساسية، فهي مسؤولة عن نقل الاوكسجين لجميع اعضاء الجسم، كما تعمل على تنظيم عملية امتصاص الحديد في الجسم ونقل ثاني اوكسيد الكربون من الاعضاء الى الرئتين.

وتتواجد الهيموجلوبين في جسم الانسان بنسبة معينة تتراوح بين 13-17 جرام/0.1 لتر لدى الرجال، وبين 12-15 جرام/0.1 لتر لدى النساء، واي نقص في هاتين النسبتين لدى الجنسين يمكن ان يترتب عنه مشاكل صحية واعراض خطيرة.

ما هي اسباب نقص الهيموجلوبين

نقص الهيموجلوبين او الانيميا او فقر الدم، كلها مسميات لمشكلة مرضية واحدة تصيب الاطفال والنساء بشكل اساسي اكثر من الرجال.

ويحدث نقص الهيموجلوبين في الجسم نتيجة اختلال عدد خلايا الدم الحمراء وتناقصها عن المعدل الطبيعي ما يولد خللا في وظائف الهيموجلوبين وفقدان الخلايا للاوكسجين.

ويقف وراء نقص الهيموجلوبين في الجسم اسباب عديدة منها:

• سوء التغذية.

• العوامل الوراثية.

• الاكثار من تناول الاطعمة السريعة.

• قلة الحصول على معدن الحديد من الاطعمة.

• الحمل والولادة والرضاعة لدى النساء.

• الدورة الشهرية لدى النساء والنزيف المرافق لها كل شهر.

• نزيف في الجهاز الهضمي ناجم عن بعض الامراض مثل قرحة المعدة وسرطان المريء وسرطان القولون.

• كثرة التبرع بالدم.

• تناول بعض الادوية التي تعمل على امتصاص الحديد من الجسم.

• الاصابة ببعض الامراض المزمنة مثل امراض الكلى وامراض النخاع العظمي.

• النزيف الناجم عن الحوادث او العمليات الجراحية.

• الاصابة بامراض مثل الثلاسيميا وفقر الدم المنجلي.

ما هي اعراض نقص الهيموجلوبين

يتسبب نقص الهيموجلوبين في الجسم بالاعراض التالية:

• التعب والضعف العام.

• احمرار اللسان وتقرح الفم والشفاه.

• تسارع دقات القلب وصعوبة التنفس.

• قلة التركيز والانتباه.

• الشحوب والدوخة والاغماء.

• ضعف الشعر وتقصفه وتساقطه.

• ضعف الاظافر وتغير شكلها وتكسرها بسهولة.

ما هو علاج نقص الهيموجلوبين 

بالامكان علاج نقص الهيموجلوبين والوقاية منه باتباع النصائح التالية:

• تناول مكملات الحديد تحت اشراف الطبيب المختص.

• اتباع اسلوب حياة صحي يعتمد على النوم والاستيقاظ باكرا وممارسة التمارين الرياضية لتنشيط الدورة الدموية.

• التركيز على تناول الاطعمة الغنية بالحديد كاللحوم الحمراء والكبد والاسماك والسبانخ والبروكلي والتفاح والبيض والعدس.

• تناول الاطعمة الغنية بفيتامين ج الذي يساعد على امتصاص الحديد من الاغذية، مثل الليمون والبرتقال والفراولة والطماطم.

• تناول الاطعمة الغنية بحمض الفوليك والتس تسهم بتجديد خلايا الدم، مثل الخضروات الورقية والموز والافوكادو والجوز واللوز.

• شرب كوب من الحليب او اللبن كل يوم.

• الابتعاد عن تناول الاطعمة الدسمة والغنية بالدهون وكذلك الاطعمة التي تحتوي على الجلوتين.

• شرب المنبهات بعد ساعتين على الاقل من تناول الطعام.

• تجنب المشروبات التي تقلل من امتصاص الجسم للحديد ومنها المشروبات الغازية.