طرق التخلص من رائحة الفم في رمضان

رائحة الفم من رائحة الفم في رمضان، وهي مشكلة يعاني منها شريحة كبيرة من الناس بسبب اسباب عدة منها جفاف الفم نتيجة عدم تناول الطعام والشراب طوال اليوم فضلا عن تناول بعض الاطعمة التي تتسبب برائحة الفم وبعض الامراض والمشاكل الصحية التي تفاقم من مشكلة رائحة الفم خلال الشهر الفضيل.

ويمكن لهذه المشكلة ان تسبب الاحراج الاجتماعي لمن يعاني منها، وبالتالي يحتاج الصائم لتدارك مشكلة تزايد رائحة الفم الكريهة في رمضان واتباع بعض الخطوات والطرق التي يمكنها الحد من هذه المشكلة او المساعدة في علاجها.

اسباب رائحة الفم في رمضان

بحسب موقع WebMD الطبي، فان رائحة الفم يمكن ان تنتج عن الاسباب التالية:

• تناول بعض الاطعمة واصناف الطعام مثل الثوم والبصل.

• عدم تنظيف الاسنان واللسان جيدا بمعدل مرتين على الاقل يوميا.

• التدخين.

• الاصابة ببعض المشاكل الصحية في الفم مثل بكتيريا الفم والتهاب اللثة وتسوس الاسنان.

• جفاف الفم.

• الاصابة ببعض الامراض مثل السكري ومشاكل الكبد والكلى والتهاب الجيوب الانفية المزمنة والتهاب الشعب الهوائية.

طرق التخلص من رائحة الفم في رمضان

يمكن دوما علاج مشكلة رائحة الفم في رمضان والتخفيف من حدتها باتباع بعض الطرق البسيطة وهي:

• شرب كمية كافية من الماء وتناول السوائل مثل الشوربة والعصائر الطبيعية، وذلك بين وجبتي السحور والافطار للحيلولة دون جفاف الفم.

• المضمضة بالماء خلال النهار للحد من جفاف الفم.

• تجنب القيام باي نشاط بدني يحتاج لقوة ونشاط كبيرين ويمكن ان يتسبب بالعطش والجفاف في الفم.

• عدم التعرض لاشعة الشمس لساعات طويلة.

• الحرص على تنظيف الاسنان ما لا يقل عن مرتين يوميا بالفرشاة ومعجون الاسنان، خاصة بعد تناول وجبتي الافطار والسحور، وذلك للتخلص من اية بقايا من الطعام في فجوات الاسنان والتي يمكن ان تتسبب برائحة الفم في رمضان.

• الابتعاد او التقليل من تناول الاطعمة التي تتسبب برائحة الفم ومنها البصل والثوم.

• تنظيف الاسنان في الصباح الباكر.

• تجنب الادوية التي تسبب رائحة الفم الكريهة في حال كانت السبب في ذلك.

• علاج مشاكل الفم المختلفة من التهابات اللثة وتسوس الاسنان والتقرحات.

• تنظيم او تخفيف اضطرابات بعض الامراض مثل السكري وامراض الجهاز التنفسي التي تتسبب برائحة الفم في رمضان.

وفي حال عدم الاستفادة من هذه الطرق، ينصح بمراجعة الطبيب المختص لوصف الدواء المناسب الذي يساعد في علاج مشكلة رائحة الفم.