اعراض نقص الحديد في الدم والمخاطر المترتبة على ذلك

اعراض نقص الحديد في الدم والمخاطر المترتبة على ذلك، أكثر شيوعا بين النساء عن الرجال، نقص الحديد في الدم لدى السيدات قد يؤدي إلى مشاكل عديدة وأمراض لا تدرجها بعضهن إلا بعد فوات الآوان.

الحديد

يعد من أهم المعادن التي لها العديد من المهام في الجسم، أبرزها إنتاج خلايا الدم الحمراءالتي تحمل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم.

نقص الحديد في الدم

هو عبارة عن نفاذ مخزون الحديد في الجسم، عدم إنتاج الهيموجلوبين بشكل الكافي، ما يتسبب ذلك في حدوث خلل صحي كبير في عمل أجهزة الجسم.

اعراض نقص الحديد في الدم

تكمن المشكلة الأساسية في أن  الأعراض المبكرة لنقص الحديد في الدم تكون غير مرئية، ولا تشعر بها السيدة المصابة به إلا من خلال هذه الاعراض التالية:

• الضعف العام" التعب، الشعور بالدوخة، الصداع، ضيق في عملية التنفس، برودة الأطراف".
• شحوب الوجه
• الشعور آلم في الصدر والرأس
• عدم القدرة على التركيز
• الشعور بالقلق والتوتر بشكل مستمر
• زيادة كبيرة في نسبة تساقط الشعر
• انخفاض درجة حرارة الجسم ومستويات الطاقة
• مشاكل زيادة الوزن

المخاطر المترتبة على نقص الحديد في الدم

انتبهي عزيزتي، فإن نقص الحديد في الدم قد يؤدي إلى إصابتك بتلك الأمراض والمضاعفات:

• مرض الأنيميا: هو من أخطر الأمراض التي يتسبب فيها نقص الحديد في الدم، كونه يحدث خلل كبير في نمو خلايا الدم الحمراء، ما ينتج عنه أمراض خطيرة وأحيانا الوفاة.
• حدوث التهابات في أعصاب القدم.
• خلل في عمل الغدة الدرقية
• التأثير على عضلة اللسان وحدوث التهابات به.
• نوبات من الإكتئاب، الكسل والخمور الدائم
• ضعف جهاز المناعة وعدم القدرة على التصدي للأمراض
• عسر في هضم السكر في الدم
• آلام مستمرة في عظام المفاصل
• أمراض القلب من أخطر الأمراض التي يسببها نقص الحديد في الدم لأنه أساس ضخ الدم في الجسم، لذلك فهو يؤدي إلى  تضخم القلب، سرعة ضرباته، اضطراب عضلة القلب.
• مضاعفات أثناء الحمل قد تؤدي إلى: انخفاض وزن الجنين، الولادة المبكرة.

علاج نقص الحديد في الدم

عليك بعد الاطلاع على ماسبق من اعراض نقص الحديد في الدم ومخاطره تقييم حالك الصحية إذا كنت تعانين من الاعراض السابقة، اتبعي التالي:

• تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل:" اللحوم منزوعة الدسم، البيض، الكبدة، الفول، العدس،  البندورة، السبانخ، الفاصوليا البيضاء، حبوب القمح، العسل الأسود".
• تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C لتعزيز عملية امتصاص الحديد بالجسم مثل" البرتقال، الليمون، الجريب فروت".
• الابتعاد عن المشروبات التي تقلل من قدرة الجسم على امتصاص الحديد وتتسبب في نقص الحديد في الدم مثل" الشاي، القهوة، المشروبات الغازية".

ملحوظة:

عند الشعور بالأعراض السابقة،عليك التوجه مباشرة للطبيب، لتحديد الأطعمة والمكملات الغذائية المناسبة لحالتك الصحية، فهو الأقدر على تحديد سبب نقص الحديد في الدم، كما سيدلك على الكمية المطلوبة  لرفع الحديد في الدم المحددة لك.