اعراض نقص الحديد في الجسم وطرق علاجه

الفراولة تنقي الجسم من السموم وتعالج نقص الحديد في الجسم

الفراولة تنقي الجسم من السموم وتعالج نقص الحديد في الجسم

التعب والارهاق من اعراض نقص الحديد في الجسم

التعب والارهاق من اعراض نقص الحديد في الجسم

تتسبب الدورة الشهرية بنقص الحديد في جسم المرأة نتيجة فقدان الدم كل شهر

تتسبب الدورة الشهرية بنقص الحديد في جسم المرأة نتيجة فقدان الدم كل شهر

اعراض نقص الحديد في الجسم وطرق علاجه

اعراض نقص الحديد في الجسم وطرق علاجه

الصداع الدائم من اعراض نقص الحديد في الجسم

الصداع الدائم من اعراض نقص الحديد في الجسم

الحلاوة الطحينية من الاطعمة التي تعالج نقص الحديد في الجسم

الحلاوة الطحينية من الاطعمة التي تعالج نقص الحديد في الجسم

اعراض نقص الحديد في الجسم وطرق علاجه، من الامور الصحية الهامة التي لا يجب اهمالها كون الحديد من ابرز المعادن التي يحتاجها الجسم لتكوين كريات الدم الحمراء بحجم وشكل طبيعين.

و الملاحظ ان نقص الحديد في الجسم هو سمة مشتركة بين النساء والرجال وحتى الاطفال في ايامنا هذه و ان كانت النسبة اكبر لدى الاناث، والسبب الرئيسي في ذلك يعود لنمط الحياة غير الصحي وغير المتوازن اضافة لاسباب فيزيولوجية اخرى.

تعرفي معنا اليوم على اعراص نقص الحديد في الجسم وطرق علاجه، لكن لنبدأ اولاً باسباب نقص الحديد.

اسباب نقص الحديد في الجسم 

•    بالنسبة للمرأة، فإن نقص الحديد في الجسم مرتبط بشكل رئيسي ب الدورة الشهريةوكمية الدم التي تفقدها المرأة كل شهر جراء الحيض.

•    عدم تناول الاطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد كالسبانخ.

•    تناول الطعام مع بعض المشروبات التي تقلل من قدرة الجسم على امتصاص الحديد من الغذاء.

•    فقدان الدم نتيجة الاصابة بسرطان الرحم او بسبب مشاكل في الجهاز الهضمي كالتهاب المريء او قرحة المعدة او سرطان القولون.

•    استهلاك الحديد نتيجة الحمل والارضاع.

•    الاصابة بنوع من الديدان تعرف بالدودة الشصية التي تؤدي لنقص الحديد.

اعراض نقص الحديد في الجسم

•    التعب والارهاق الشديدين والصداع المستمر.

•    الشعور بضيق في التنفس عند القيام بأي حركة.

•    عدم القدرة على التركيز وتأثر الذكاء عند المراهقين.

•    انخفاض في افرازات المعدة عند بعض مصابي نقص الحديد.

•    التهابات غير مؤلمة في اللسان مع تشققات على زوايا الفم.

•    مشاكل في البلع نتيجة تراخي عضلات المريء.

•    تسطح الاظافر وسرعة تكسرها.

علاج نقص الحديد في الجسم

•    تناول الاطعمة الغنية بالحديد كالسبانخ والجرجير و كبدة الدجاج و الشمندر و الحلاوة الطحينية و الحبوب و الفطر و المكسرات و الفواكه المجففة.

•    تناول الفراولة الطازجة التي تنقي الجسم من السموم الموجودة فيه.

•    تناول البروتينات بشكل كبير.

•    تناول كوب من عصير الليمون بعد وجبتي الغداء والعشاء.

•    تناول حبوب وادوية تعطى عن طرث الفم وتحتوي على كمية كبيرة من الحديد، يتم وصفها من قبل الطبيب المختص.

•    اخذ حقنة عضلية في حال عدم الاستجابة للعلاج بالادوية.