دهون الكبد..اسبابها و طرق علاجها
اسباب دهون الكبد و اعراضها و طرق علاجها
خل التفاح يساعد في التخلص من دهون الكبد الزائدة
ممارسة الرياضة تخلصك من دهون الكبد الزائدة
عصير الليمون فعال في تخفيف و علاج دهون الكبد الزائدة
الاطعمة الدسمة واحدة من اسباب تكون دهون الكبد الزائدة
مرض السكري سبب آخر وراء الاصابة بدهون الكبد الزائدة
تجنب الاطعمة المقلية و الدسمة يحمي من الاصابة بدهون الكبد
التحكم في كولسترول الدم يمنع تكون دهون الكبد
الكبد هو اكبر مصنع للكيميائية في الجسم، و تمثل الخلايا الكبدية حوالي 60% من نسيج الكبد و هي التي تقوم بها اي مجموعة خلايا اخرى في الجسم لأنها تحول معظم المواد الغذائية التي يتناولها الانسان الى شكل يمكن للجسم استخدامه كتحويل و تخزين السكر لحين الحاجة اليه و تنظيم مستوى السكر في الجسم، اضافة الى تكسير الدهون و تحويلها لكولسترول.
و عادة ما يصاب البعض بمشاكل الدهون في الكبد و لا يعرفون انها دهون زائدة، ما يؤدي لتراكمها و تسببها بالتهابات في الكبد.
و تعتبر نسبة الدهون التي تفوق عن 10% دهون زائدة في الكبد، و عندها يدق ناقوس الخطر كونها تصبح خطرة على الصحة.
أسباب تكون دهون الكبد الزائدة
- تناول اطعمة دسمة على الدوام
- الاصابة بفيروس سي
- زيادة عالية في نسبة الحديد بالدم.
كما أن هناك عوامل صحية و حياتية يمكن ان تهدد بالاصابة بمرض دهون الكبد الزائدة و هي:
- تضخم الغدة الدرقية و الغدة النخامية
- مرض السكري
- ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم
- تراكم الدهون الثلاثية في الدم
- متلازمة الايض (عدم عمل الايض بشكل سليم في الجسم)
- اجراء عملية جراحية في المعدة.
مع الاشارة الى ان دهون الكبد الزائدة يمكن ان تتسبب بامراض خطيرة كتليف الكبد و سرطان الكبد، لذا من الافضل تجنب كل المسببات التي يمكن ان تؤدي لتراكم الدهون الزائدة في الكبد.
اعراض دهون الكبد
اعراض محددة تكشف لك اصابتك بدهون الكبد الزائدة، نعرضها لك:
- فقدان التوازن عند الوقوف
- الشعور الدائم بالتعب والإرهاق
- آلام في البطن، خاصة الجزء الأيمن العلوي.
علاج دهون الكبد الزائدة
يمكن علاج دهون الكبد الزائدة من خلال التالي:
- خل التفاح: يساعد في تقليل التهابات الكبد بشكل كبير، يمكن اضافة ملعقة كبيرة من خل التفاح الى وعاء من الماء الدافئ و اضافة القليل من العسل الى الخليط ثم تناوله مرتين كل يوم و قبل تناول الطعام.
- الليمون: غني بفيتامين سي الذي يعمل كمضاد للاكسدة و بالتالي يساعد على انتاج نزيمات الكبد التي تكافح انتشار السموم و التخلص من دهون الكبد. يمكنك تناول كوبين من عصير الليمون ثلاث مرتين اسبوعياً.
- التخلص من الوزن الزائد: و ذلك من خلال تقليل استهلاك السعرات الحرارية و ممارسة الرياضة.
- التحكم بمرض السكري و نسبة الكولسترول في الدم.
- الاقلاع عن التدخين.
- الاقلاع عن تناول الاطعمة التي تشكل خطراً على الكبد، و منها الاطعمة الغنية بالزيوت النباتية المهدرجة و الدقيق الابيض و الاطعمة المقلية و الدسمة.
الأمراض-التي-تصيب-الكبد،-و-طرق-حمايته
