اعراض الذبحة الصدرية عند النساء.. انتبهي اليها

الاسترخاء و التأمل بعيداً عن التوتر يقيك من الاصابة بالذبحة الصدرية

الاسترخاء و التأمل بعيداً عن التوتر يقيك من الاصابة بالذبحة الصدرية

ممارسة الرياضة بانتظام تحمي من الاصابة بالذبحة الصدرية

ممارسة الرياضة بانتظام تحمي من الاصابة بالذبحة الصدرية

الام الكتفين و الرقبة تنم عن الاصابة بالذبحة الصدرية

الام الكتفين و الرقبة تنم عن الاصابة بالذبحة الصدرية

تناول الاطعمة الغنية بالدهون يمكن ان يتسبب بالاصابة بالذبحة الصدرية

تناول الاطعمة الغنية بالدهون يمكن ان يتسبب بالاصابة بالذبحة الصدرية

اعراض الذبحة الصدرية عند النساء

اعراض الذبحة الصدرية عند النساء

امراض القلب لم تعد تميَز بين نساء و رجال و لا بين كبير وصغير، و هي ناجمة إما عن الوراثة او بسبب اسلوب الحياة غير الصحي الذي يؤدي للاصابة بالذبحة الصدرية، فضلاً عن الضغوطات النفسية و العصبية و الشعور بالتوتر و الحزن لوقت طويل.

في موضوعنا اليوم، سوف نتطرق لاعراض الذبحة الصدرية عند النساء بالتحديد، و هي المرض الذي شهد ارتفاعاً بعدد المصابين به حول العالم حتى كاد يصبح واحداً من ابرز المشاكل الصحية على الاطلاق، و الذبحة الصدرية عادة ما تترافق مع امراض كالكولسترول و السكري و ارتفاع الضغط الشرياني.

اعراض الذبحة الصدرية عند النساء 

على الرغم من تشابهها مع اعراض الذبحة الصدرية عند الرجال، مع تفاوت بسيط بين شخص و اخر، فإن اعراض الذبحة الصدرية عند النساء تأخذ شكلاً مختلفاً في بعض الحالات و هي تبدأ خفيفة و متباعدة، لتتحول لاحقاً الى خطيرة و قوية مهددة حياة المصابة بها بشكل كبير، كالاصابة بالشلل الجزئي او الكلي او النوبات القلبية القوية.

و عادة ما تصيب الذبحة الصدرية الجانب الايسر من الصدر لتمتد لاحقاً الى الاعضاء القريبة كالكتفين و الرقبة و الفك و الظهر.

من اعراض الذبحة الصدرية عند النساء نذكر:

-    ضعف في الذراع اليسرى يترافق مع خدر و تنميل.

-    الم و ضيق في الجانب الايسر مع شعور كبير بعدم الراحة.

-    اوجاع متفرقة في المنطقة المحيطة بالصدر مع احساس بتشنجات في العضلات.

-    ضيق التنفس و احساس بالغثيان و التقيؤ مع شعور كبير بالاختناق.

علاج و منع الاصابة بالذبحة الصدرية

-    النصيحة الاولى تتمثل باتباع نظام غذائي صحي و سليم، يرتكز بشكل اساسي على الخضروات و الفواكه و الابتعاد عن الاطعمة الغنية بالدهون كاللحوم الحمراء و الزيوت المهدرجة.

-    تناول بضعة فصوص من الثوم يومياً كونه يساعد في منع الاصابة بالذبحة الصدرية.

-    تناول الليمون بشكل منتظم يومياً كونه يساهم في منع انسداد الشرايين كما يخلصك من تراكم الكولسترول في الدم.

-    تناول فواكه تعرف بخصائصها المضادة للذبحة الصدرية كالعنب و البرتقال و الاناناس، كونها تضبط معدلات الكولسترول في الدم.

-    المواظبة على ممارسة الرياضة و التمارين الرياضية لتقوية القلب و تحسين صحة الشرايين و رفع معدلات الحرق في الجسم و بالتالي منع الاصابة بالسمنة و السكري و ارتفاع معدل الكولسترول في الدم الذي يؤدي للاصابة بالذبحة الصدرية.

-    اراحة النفس من المشاكل و الضغوطات النفسية و العصبية بالابتعاد قدر الامكان عن مسببات التوتر و القلق، مع اتباع نظام الاسترخاء يعتمد على التأمل و التنزه في المساحات الخضراء و البحر و استنشاق الهواء النقي في الاجواء الجميلة و الهادئة.

أسباب-الذبحة-الصدرية-و-طرق-علاجها

4-عادات-سيئة-قد-تسبب-لنا-الذبحة-الصدرية-في-الشتاء

ثلاث-طرق-لخفض-الكولسترول-السيئ

النشاط-البدني-يساعد-في-تجنب-5-امراض-شائعة-ما-هي-؟