فوائد الدراق على الجسم.. عديدة و مهمة

الدراق فعال في حماية القلب و الأوعية الدموية من الامراض

الدراق فعال في حماية القلب و الأوعية الدموية من الامراض

الدراق غني بالفيتامينات و فقير بالسعرات الحرارية

الدراق غني بالفيتامينات و فقير بالسعرات الحرارية

فوائد الدراق الصحية عديدة و هامة لجسم الانسان

فوائد الدراق الصحية عديدة و هامة لجسم الانسان

الدراق يحمي العين من الضمور البقعي و اعتام العين

الدراق يحمي العين من الضمور البقعي و اعتام العين

تغدق علينا الطبيعة بالأطايب و الكنوز الغذائية التي تقدم لنا الطعم الشهي و الفوائد الصحية الكثيرة، و التي نحتاجها للحفاظ على صحة أجسامنا و سلامتها من الأمراض.

و في معرض حديثنا عن فوائد الأصناف الغذائية المتوفرة في الأسواق و في المواسم، سنتطرق اليوم للحديث عن فوائد الدراق الصحية التي لا حصر لها.

الدراق .. فاكهة غنية بالفوائد

تنتمي فاكهة الدراق لنفس عائلة الخوخ، و هي تُزرع في المنطقة المعتدلة الدافئة و تُعرف بإسم حجر الفواكه، تتميز بخصائص صحية عديدة و مهمة.

فوائد الدراق الصحية

هي من أفضل أنواع الفواكه ل صحة القلب و الأوعية الدموية و الجهاز الهضمي، و ذلك لاحتوائها على آلية دفاع مضادة للأكسدة تكافح كل ما يتسبب بمضاعفات الإصابة بالسمنة و الضمور البقعي فضلاً عن الإصابة بالسرطان.

كما يعمل الدراق على دعم الجهاز المناعي للجسم من خلال المغذيات الموجودة فيه، و هو بالتالي مفيد جداً للبشرة من حيث منع الشيخوخة المبكرة و التجاعيد على الوجه و الجسم

الدراق : سعرات أقل و فيتامينات أكثر

خبرٌ سار لمن يحبون الحفاظ على جسم رشيق و ممشوق على الدوام، فإن تناول الدراق يعزَز من فعالية الحفاظ على الرشاقة كونه فقير بالسعرات الحرارية.

و يعتبر تناول الدراق ممن يعانون من السمنة المفرطة، حلاً لهم كونها تحتوي على مركبات حيوية نشطة كالإنثوسيانين و الكاتسين و حمض الكلوروجينيك و مشتقاته، و التي تملك القدرة على مكافحة السمنة و الظروف الصحية السيئة المرتبطة بها أو الناجمة عنها كالسكري و اضطرابات القلب.

و أهم صفة لفاكهة الدراق هي التقليل من أكسدة الكولسترول السيء المتورط في أمراض كالسمنة والقلب.

كما أن الدراق من الفواكه الغنية جداً بالفيتامينات، و منها فيتامين "أ" و فيتامين "بي 1" المعروف بإسم الثيامين، و فيتامين "بي 2" أو الريبوفلافين، و فيتامين "بي 3" النياسين، و فيتامين "بي 6" و فيتامين "ج" أو حمض الإسكوربيك و فيتاميني "اي" و "ك"، فضلاً عن مضادات الأكسدة القوية و مركبات الفينول و الألياف الغذائية و البوتاسيوم و معادن الفوسفورو المغنيسيوم و الكالسيوم. 

فيما تخلو فاكهة الدراق من الكولسترول الضار الذي يؤذي صحة القلب و الأوعية الدموية.

الدراق و دفاع قوي ضد الأكسدة

كما ذكرنا مسبقاً، تتمتع فاكهة الدراق بقوة كبيرة كمدافع ضد الأكسدة بسبب احتوائها على مادة البوليفينول و فيتامين "سي" و الكاروتينات مثل البيتا كاروتين و كريبتوزاتين، هذه الخصائص كلها تعمل بفعالية في الوقاية من انشطة الجذور الحرة التي يمكن أن تؤدي للإصابة بأمراض عديدة خطيرة منها السرطان.

الدراق و صحة العين

يحتوي الدراق على مادة اللوتين، التي تعتبر من أهم المغذيات ل صحة العينين و هي تساعد على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض الضمور البقعي الناجم عن التقدم بالسن.

كما أن تناول الدراق يحمي من خطر إعتام عدسة العين النووية و كذلك حماية أنسجة الشبكية من الضرر. كما أن عنصر البيتاكروتين يشجع على خلق فيتامين "أ" الذي يسهم في الحفاظ على صحة النظر و منع بعض الأمراض منها جفاف العين و الإصابة بالعمى.

فواكه-خارقة-لا-بدَ-منها-للصحة-والرشاقة

علاج-امراض-القلب-بات-ممكنا-باستخدام-هذه-التقنية

فواكه-لذيذة-تساعد-على-التخلص-من-السمنة

جفاف-العين-الأسباب-وطرق-العلاج