النسخة الإلكترونية
النسخة الإلكترونية

دراسة توضح تأثير الأحماض الدهنية على حب الشباب

الافوكادو يعالج حب الشباب
1 / 3
الافوكادو يعالج حب الشباب
المكسرات غنية بالاحماض الدهنية
2 / 3
المكسرات غنية بالاحماض الدهنية
دراسة توضح تأثير الاحماض الدهنية على حب الشباب
3 / 3
دراسة توضح تأثير الاحماض الدهنية على حب الشباب

يعرف أن النمط الغذائي له تأثير مباشر على الجلد، بما في ذلك الأمراض الجلدية، وفيما يخص بأكثر أنواع الأمراض الجلدية شيوعاً وهو حب الشباب، وجد أن هنالك بعض الأطعمة التي تزيد من حدته وأخرى تقلل منه أو تساهم في علاجه، وعن ذلك ذكرت دراسة جديدة وجود علاقة بين الأطعمة الغنية الأحماض الدهنية وحب الشباب، إليكم التفاصيل.

تأثير الأحماض الدهنية على حب الشباب

وجد علماء أن تناول الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية مثل أوميجا 3 يمكن أن يساعد في منع ظهور حب الشباب، وجعل البشرة أكثر نقاء، وفقاً لدراسة أجراها فريق بحثي في جامعة لودفيج ماكسيميليان في ميونيخ بـ ألمانيا.

وخلص فريق البحث الألماني المكون من عدة أطباء جلدية إلى هذه النتيجة بعد فحص الأنظمة الغذائية لـ100 شخص فوق سن 12 عاماً يعانون من حب الشباب ومستويات علامات غذائية معينة لديهم، ووجدوا أن 94 مريضاً لديهم أحماض أوميجا3 الدهنية أقل من المستويات الموصى بها.

واعتبرت المؤلفة الرئيسية، الدكتورة آن جورتلر، أن نتائج هذا البحث واعدة للغاية مما يسهم في إيجاد حلول لهذا المشكلة الشائعة بين المراهقين وحتى البالغين وهي حب الشباب.

وأضاف البروفيسور أسلي بيلجيك، من جامعة أكدنيز في تركيا: يساعدنا هذا البحث المثير على الاقتراب خطوة واحدة من تقديم علاجات فعالة لملايين الأشخاص الذين يواجهون الإحراج من هذه الحالة الجلدية.

المكسرات غنية بالاحماض الدهنية
المكسرات غنية بالاحماض الدهنية

أطعمة غنية بالأحماض الدهنية

  • سمك السلمون والماكريل والسردين والتونة.
  • الحمص والعدس.
  • زيت الذرة.
  • زيت عباد الشمس.
  • زيت الكانولا.
  • الأفوكادو.
  • زبدة الفول السوداني.
  • الزيتون وزيته.
  • زيت فول الصويا.
  • زيت بذور الكتان.
  • المكسرات وخاصة اللوز، والبندق، والجوز.
  • بذور السمسم.
  • بذور اليقطين.
  • بذور الشيا.
×