أعراض ثقل الرأس والدوخة وأهم النصائح للحد من آثار الدوخة

أعراض ثقل الرأس والدوخة وأهم النصائح للحد من آثار الدوخة، بداية من المهم معرفة أن كل من ثقل الرأس والدوخة عرض صحي وفي كثير من الأحيان يصاب بهمها المريض سوية، حيث يتشابه كل منهما بالمسببات والأعراض الصحية، وهذا ما سنتعرف عليه في التالي.

أعراض ثقل الرأس والدوخة:

• الشعور بألم في الرأس غير محدد.
• الشعور بالتعب والإرهاق العام.
• اضطرابات في النوم والشهية.
• عدم القدرة على إنجاز المهام اليومية.
• عدم القدرة على المشي.
• صعوبة في التركيز.

أسباب ثقل الرأس والدوخة:

عدد موقع "ويب طب" مجموعة من مسببات الإصابة بثقل الرأس والدوخة، وهي:

• التعرض للإصابات العضلية أو الإجهاد في عضلات الرأس والرقبة.
• الإصابة بمرض الوهن العضلي.
• مرض التهاب الجيوب الأنفية وخلال نوباته يسبب ثقل في الرأس وشعور بالدوخة.
• أمراض الحساسية المختلفة تسبب عدد من الأعراض ومنها ثقل الرأس والدوخة.
• صداع الرأس بأنواعه يسبب ثقل الرأس والدوخة والتي تزداد شدتهما كلما زادت شدة الصداع.
• أمراض الأذن يعرف أنها مسبب رئيسي للدوخة وثقل الرأس كونها مركز التوازن في الجسم.
• الأمراض الدماغية مثل الأورام والالتهابات تضغط على مراكز الأعصاب في الدماغ وتسبب ثقل الرأس والدوخة.
• الإصابة بالأمراض العصبية تسبب ثقل الرأس مثل مرض منيير، والتهاب العصب الدهليزي، ودوار الوضعة الانتدابي الحميد.
• كثرة النوم أو اضطرابات النوم والسهر يسبب الدوخة وثقل الرأس.
• العادات الخاطئة في الجلوس والنوم والمشي تسبب آلام عدة بالجسم منها ثقل الرأس والدوخة.
• الاضطرابات النفسية خاصة التوتر والقلق تؤثر على صحة الدماغ وتسبب الدوخة وثقل الرأس.
• الإفراط في الأطعمة الدهنية و السكرية من مسببات ثقل الرأس والدوخة.

أهم النصائح للحد من آثار الدوخة:

• علاج المرض المسبب ومراجعة الطبيب المختص.
• الاهتمام بممارسة الرياضة.
• اتباع نظام حياة صحي في الأكل والنوم والنشاط البدني.

ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.