ماهي فوائد تناول الجوز على الريق

ماهي فوائد تناول الجوز على الريق، هي مجموعة واسعة من الفوائد تتحقق في حال تناول الجوز باستمرار دون إفراط، وذلك لأن الجوز أحد أشهر أنواع المكسرات التي تصنف على أنها أطعمة صحية تؤكل كوجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية، ومتناسب مع مختلف أنواع الحميات الغذائية.

ماهي فوائد تناول الجوز على الريق:

أكد موقع "ويب طب" أن الجوز يحقق الفوائد التالية:

• شكل الجوز يشبه إلى حد كبير شكل الدماغ لدى الإنسان، وقد يكون ذلك دلالة على أن الجوز مفيد للدماغ، وبالفعل هو يحتوي على الأوميغا التي تقوي وتحسن وظائف الدماغ، وتحمي من الخرف والصرع.
• الجوز يعزز مناعة الجسم ويحسن عمليات الأيض بسبب أنه غني بالمنغنيز والنحاس والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والزنك.
• الأحماض الدهنية الصحية في الجوز لها تأثير إيجابي على جهاز الدوران في الجسم وتقلل من الدهون الضارة المسببة للكوليسترول السيء، كما تساهم في  تعزيز صحة القلب.
• الجوز يناسب متبعي الحميات الغذائية المختلفة ويمكن أن يساهم في خسارة الوزن من خلال السيطرة على الشهية والشعور بالشبع.
• يحتوي الجوز على النحاس والحديد والمنغنيز المغنيسيوم  وهي معادن وعناصر أساسية تساهم في تعزيز صحة العظام و الوقاية من انخفاض كثافتها والإصابة بالهشاشة.
• يعرف عن الجوز احتوائه على مضادات أكسدة وأوميغا 3 وهي عناصر لها القدرة على مقاومة نمو وتكاثر الخلايا السرطانية. وتقي من أمراض السرطان في الثدي والبروستاتا والبنكرياس.
• من فوائد تناول الجوز على الريق تنظيف الجهاز الهضمي والتخلص من السموم والفضلات المتراكمة في الجهاز الهضمي، ولذلك تأثير إيجابي على جهاز الإخراج.
• العناصر الغذائية المتعددة في الجوز تساهم في تقوية الشعر وتعزيز كثافته وتزيد من طوله.

ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.