اعراض ضربة الشمس واهم علاماتها وطرق الوقاية منها

اعراض ضربة الشمس واهم علاماتها وطرق الوقاية منها

اعراض ضربة الشمس واهم علاماتها وطرق الوقاية منها

الدوخة والتقيؤ وارتفاع حرارة الجسم من اعراض ضربة الشمس

الدوخة والتقيؤ وارتفاع حرارة الجسم من اعراض ضربة الشمس

الملابس الخفيفة وارتداء القبعة يحميان من ضربة الشمس

الملابس الخفيفة وارتداء القبعة يحميان من ضربة الشمس

شرب الماء بكثرة من طرق الوقاية من ضربة الشمس

شرب الماء بكثرة من طرق الوقاية من ضربة الشمس

اعراض ضربة الشمس واهم علاماتها وطرق الوقاية منها موضوع من الضروري التطرق اليه خلال الأيام الحالية لفصل الصيف، حيث نشهد ارتفاعاً شديداً في درجات الحرارة والرطوبة وهو ما يعرض الكثيرين لخطر الاصابة بضربة الشمس.

وتحصل ضربة الشمس نتيجة التعرض لاشعة الشمس وارتفاع حرارة الجسم لما يزيد عن 40 درجة مئوية ويفقد الجسم القدرة على تبريد ذاته.

ويشير موقع "ويب طب" ان السبب الرئيسي للإصابة بضربة الشمس هو التعرض لأشعة الشمس الحارقة بشكل مباشر ولفترة طويلة، خصوصاً عند ممارسة نشاط بدني أو القيام بمجهود كبير في الطقس الحار.

ويمكن أن تؤدي ضربة الشمس لمضاعفات صحية خطيرة، ما يجعلها من الحالات الطارئة التي يجب إسعافها على الفور.

اعراض ضربة الشمس واهم علاماتها

يمكن أن تتسبب ضربة الشمس بالاعراض والعلامات التالية:

•    الدوخة وعدم الإتزان.

•    ارتباك الجسم والهذيان والكلام المشوش وقد يصل إلى الغيبوبة.

•    الغثيان ويمكن أن يصل إلى التقيؤ. مع

•    الشعور بالإعياء والإرهاق وعدم القدرة على التحرك.

•    ارتفاع درجة حرارة الجسم بشدة.

•    الام شديدة في الرأس ومختلف أجزاء الجسم.

•    صعوبة التنفس وتسارع ضربات القلب.

•    جفاف الجسم والعطش الشديد.

•    تغير لون الجلد للاحمرار مع عدم وجود العرق.

وفي حال عدم معالجة ضربة الشمس بسرعة قياسية وبشكل فعال، يمكن أن تؤدي لمضاعفات صحية خطيرة منها الاغماء والسكتة الدماغية الحرارية.

طرق الوقاية من ضربة الشمس

اضافة للاسعافات الأولية التي تجري لاسعاف المصاب بضربة الشمس، والتي تتضمن نقل المصاب الى منطقة مظللة وإعطائه الماء والسوائل المبردة، يمكن اتباع بعض النصائح البسيطة التي تضمن الحماية من الاصابة بضربة الشمس.

ومن طرق الوقاية من ضربة الشمس:

•    إرتداء ملابس صيفية خفيفة وإختيار الأقمشة القطنية التي تمتص الحرارة، على أن تكون فاتحة اللون.

•    الحفاظ على ترطيب الجسم من خلال شرب كميات كبيرة من الماء والسوائل الباردة لتعويض السوائل التي يفقدها الجسم عن طريق ارتفاع درجات الحرارة والتعرق.

•    عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس القوية، ويفضل عدم النزول في وقت الذروة لأشعة الشمس، وإن كان هناك اضطرار لذلك، فيجب إرتداء قبعة لتقليل اثارها الضارة.

•    عدم القيام بأي مجهود كبير في الطقس شديد الحرارة مثل ممارسة الرياضة أو القيام بأي عمل شاق ومجهود كبير.

•    التوقف عن أي نشاط مرهق في حالة الشعور بالتعب، لأن الشعور بالإعياء والإجهاد من أولى علامات الإصابة بضربة الشمس.

•    عدم ترك الأطفال أو كبار السن في السيارة لفترة طويلة خلال فترة النهار، كون هذا الأمر يمكن أن يؤدي لإصابتهم بضربة الشمس.