متلازمة التعب المزمن أعراضها وطرق علاجها

تختلف متلازمة التعب المزمن " Chronic Fatigue Syndrome – CFS" المتسببة في الشعور الدائم بالتعب لدرجة تمنع الشخص المصاب بها من القيام بمهامه اليومية، عن حالات التعب المؤقتة الناتجة عن ردة فعل الجسم بسبب تعرضه للعديد من العوامل المتشابكة سواء الصحية أوالنفسية  دون استثناء.

سنطلعك عزيزتي على متلازمة التعب المزمن، أعراضها وطرق علاجها، من خلال استشارية الطب النفسي الدكتورة لبنى عزام، مديرة البرامج العلاجية بمركز وعد في جدة ومدرسة الطب النفسي بكلية طب جامعة عين شمس في القاهرة.

متلازمة التعب المزمن

وبحسب ما قالته الدكتورة لبنى، لا تزال الدراسات النفسية الحديثة تبحث عن أسباب واضحة ومحددة لمتلازمة التعب المزمن، ورغم أن هناك العديد من النظريات التي رجحت أسبابها إلى العدوى الفيروسية و الإجهاد أو التوترالنفسي الشديد أو اختلال الهرمونات أو مشكلات الجهاز المناعي.

إلا أن معظم الباحثين يعتقدون أن متلازمة التعب المزمن هي نتيجة العوامل المجتمعية مع بعضها البعض.

أعراض متلازمة التعب المزمن

أوضحت الدكتورة لبنى، أن الإعياء الحاد المستمر لستة أشهر على الأقل هو العرض الأساسي لمتلازمة التعب المزمن، وذلك بخلاف الأعراض التالية:

• الإرهاق.
• الصداع.
• فقدان الذاكرة أو التركيز.
• تضخم الغدد الليمفاوية في العنق أو الإبطين.
• النوم الذي يصاحبه الأرق المستمر.
• التهاب الحلق بصفة مستمرة.
• آلام العضلات والمفاصل غير المبررة.
• الشعور بالإهارق لأكثر من 24 ساعة بعد التمرين البدني أو الذهني.
• الإكتئاب من أكثر الأعراض المنتشرة بين المصابين بمتلازمة التعب المزمن.

عوامل الخطر من متلازمة التعب المزمن

أشارت الدكتورة لبنى، إلى أن الدراسات النفسية الحديثة كشفت عن عوامل الخطر من الإصابة بمتلازمة التعب المزمن، على النحو التالي:

• يعتبر الأشخاص في سن الأربعينات والخمسينات أكثر عرضة للإصابة بمتلازمة التعب المزمن، لكن لا مفر للأعمار الأخرى من الإصابة بها.
• تعد النساء أكثر إصابة من الرجال بمتلازمة التعب المزمن، لكن قد يرجع ذلك إلى أن النساء أكثر إبلاغا عن أعراضهن للطبيب المختص.
• تسهم صعوبة التحكم في الضغوط النفسية بصفة عامة في تطور متلازمة التعب المزمن بين جميع الفئات العمرية دون استثناء.
• لا يوجد فحوصات طبية محددة يستدل منها على الإصابة بمتلازمة التعب المزمن، ما يصعب تشخيص حالة المصاب، خصوصا إذا كان يعاني من الأمراض النفسية الأخرى.

طرق علاج متلازمة التعب المزمن

أكدت الدكتورة لبنى، أنه لا يوجد علاج محدد لمتلازمة التعب المزمن، لكن يمكن علاج الجزء الأكبر من أعراضها، بناء على العلاقة الجيدة بين المصاب والطبيب المعالج، مدى استجابة المصاب إلى تعليماته،  كذلك البرنامج العلاجي المحدد له، الانتظام في الزيارات الدورية للطبيب المختص.

فضلا عن ذلك، عدم تقوقع المصاب في دائرة الإحباط والغضب والإكتئاب بصفة مستمرة، وذلك بخلاف قدرته على التأقلم مع الأعراض وتواصله مع المصابين الآخرين، من أجل الحفاظ  على التوجة الإيجابي.

وأخيرا، تعتبر المعالجة البيتية القائمة على تغيير الروتين اليومي، أخذ قسط وافي من النوم، ممارسة التمارين الرياضية بالشكل المعتدل والثابت، أساس محوري لعلاج متلازمة التعب المزمن على المدى الطويل.