فوائد الحلبة للعظام والعضلات

 فوائد الحلبة للعظام والعضلات

فوائد الحلبة للعظام والعضلات

 الحلبة تحمي العظام من الهشاشة

الحلبة تحمي العظام من الهشاشة

 الحلبة تقوي العضلات وتحسن أدائها

الحلبة تقوي العضلات وتحسن أدائها

فوائد الحلبة للعظام والعضلات تتلخص في كون الحلبة مصدر مهم للكالسيوم و الحديد والهرمونات الطبيعية، وغيرها من المعادن و الفيتامينات التي تفيد العظام و العضلات وتفيد صحة الجسم ككل، وعن الفوائد فهي.

 الحلبة تحمي العظام من الهشاشة

فوائد الحلبة للعظام والعضلات:

  • الحلبة مصدر مهم للحديد و الكالسيوم والفسفور وهم عناصر تعمل على وقاية العظام من الكسور و الهشاشة.
  • البروتين في الحلبة يعمل على تقوية العضلات، كما أن الحلبة تساعد على وصول أكبر كمية من الأكسجين للعلات وبالتالي تحسن من أدائها.
  • الحلبة تقي النساء من هشاشة العظام.
  • من مكونات الحلبة مضادات الالتهاب، وبالتالي فهي تعالج التهابات المفاصل التي يمكن أن تؤثر على صحة العظام و العضلات.

فوائد الحلبة الصحية:

الحلبة من أشهر الأطعمة منذ القدم التي كانت تستخدم في العلاجات الشعبية و المنزلية، وكانت تعطى للمرضى كمصدر طاقة ومقوي للدم، وذكر موقع ويب طب عدد من فوائدها وهي:

  • الحلبة تساعد على تحفيز إفراز الأنسولين. وهذا هو ما قد يقود إلى  انخفاض نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري.
  • المركبات في الحلبة مثل البكتين تساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم.
  • الحلبة مصدر لعدد من المعادن المهمة لعمل القلب والمحافظة على ضغط الدم.
  • الألياف في الحلبة تعمل على تحسين حركة أعضاء الجهاز الهضمي بما فيه المعدة و بالتالي تعالج الإمساك وتقي من الاضطرابات.
  • للحلبة فوائد عدة على المرأة الحامل أو المرضعة لما فيها من عناصر غذائية مهمة.
  • الحلبة مفيدة للرجال أيضا فهي تعزز الصحة الجنسية.

ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.