أطعمة يجب عدم تناولها على الريق

هنالك مجموعة من الأطعمة التي يجب عدم تناولها على الريق بمعنى أن تكون المعدة خالية تماما، وغالبا ما يكون ذلك عند الاستيقاظ ممن النوم، و التحذير من تلك الأطعمة يكون بسبب تأثيرها السلبي على الجهاز الهضمي و الجسم ككل.

أطعمة يجب عدم تناولها على الريق:

أورد موقع ويب طب عدداً من الأطعمة التي يجب عدم تناولها على الريق وهي:

• الموز وعلى الرغم من احتوائه على البوتاسيوم والمغنيسيوم والألياف، ولكنه أيضاً حامض ويحتوي على كثير من السكر،  ويؤدي تناول الطعام الحمضي على معدة فارغة لحدوث مشكلات في الأمعاء.
• الزبادي المحلى من الأطعمة التي لا ينصح بتناولها على الريق لأنه غني بالسكريات الصناعية الضارة.
• يفضل تناول كوب الزبادي دون تحلية في المساء، لأنه يساعد في الهضم والتخلص من اضطرابات المعدة.
• تعد الخضروات من الأطعمة الصحية والمفيدة، ولكن تناولها على معدة فارغة قد يزيد من فرص الإصابة بالانتفاخات والغازات وتهيج والام البطن.
• إن الطماطم من الخضروات الغنية بالفيتامينات، كما أنها منخفضة السعرات الحرارية، ولكن لا ينبغي تناولها على معدة فارغة لأنها يمكن أن تسبب الام البطن.
• ينصح بتجنب الفاكهة الحمضية على معدة فارغة مثل البرتقال والليمون والغريب فروت، وخاصةً لمن لديهم معدة حساسة، كونها تتفاعل بشكل سلبي مع العصارة الهضمية وتسبب تهيج وحرقة بالمعدة.
• تحتوي الكمثرى على ألياف يمكن أن تلحق الضرر بالأغشية المخاطية الحساسة بالمعدة عند تناولها على الريق.
• يقوم كثير من الأشخاص بتناول القهوة أو المشروبات الغنية بالكافيين على الريق، وهي عادة ضارة بالصحة، حيث تؤدي لاضطرابات في المعدة والهضم، وتسبب الإنتفاخ وتهيج الأمعاء.

ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.