اضرار زيادة فيتامين ب في الجسم

 اضرار زيادة فيتامين ب

اضرار زيادة فيتامين ب

التعب و الإرهاق من اضرار زيادة فيتامين ب

التعب و الإرهاق من اضرار زيادة فيتامين ب

مصادر فيتامين ب الطبيعية

مصادر فيتامين ب الطبيعية

اضرار زيادة فيتامين ب في الجسم، تظهر في حال تناول فيتامين ب كمكمل غذائي، أما في حال كان يدخل للجسم بصورة طبيعية فإن الجسم يتخلص من الزائد منه عن طريق البول، وعن أضراره ذكرها موقع ويب طب كما في التالي،اليكم اضرار زيادة فيتامين ب في الجسم .

التعب و الإرهاق من اضرار زيادة فيتامين ب

اضرار زيادة فيتامين ب في الجسم:

الأضرار تتفاوت في حدتها وتختلف من شخص غلى آخر وقد تظهر بعضها فقط، وفي الغالب هي:

  • من اضرار زيادة فيتامين ب في الجسم الطفح الجلدي والالتهاب والحكة، بالإضافة بعض المشكلات الجلدية الأخرى مثل حب الشباب والبثور.

  • انخفاض نسبة البوتاسيوم في الجسم وزيادة حجم كرات الدم الحمراء.

  • من اضرار زيادة فيتامين ب في الجسم الشعور بالتعب والإرهاق الشديد كما يسبب عدم الإتزان والدوخة، انخفاض معدل التركيز، وعدم وضوح الرؤية.

  • من الأعراض الجانبية الشائعة لفرط فيتامين ب12، فيمكن أن يؤدي لحدوث الإمساك أو الإسهال، بالإضافة لتغير لون البول والتهابات المثانة.

  • صعوبة في البلع وفقدان الشهية، وبالتالي قد يؤدي إلى خسارة الوزن بطريقة ملحوظة.

  • تتسبب المستويات المرتفعة من فيتامين ب12 في الشعور بخدر وتنميل في الأطراف.

  • يمكن أن تؤدي زيادة نسبة فيتامين ب12 في الجسم للشعور بالأرق مع شحوب البشرة.

  • من اضرار زيادة فيتامين ب أنه يقلل قدرة الكبد على القيام بوظائفه في الجسم بصورة طبيعية.

مصادر فيتامين ب الطبيعية :

يوجد فيتامين ب12 في الجبن، الحليب، البيض، السمك، المحار، اللحوم الحمراء، حليب اللوز، وحليب الصويا.

ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.