ما هي فوائد الصيام وما الحالات المرضية التي لا يمكنها الصيام

ما هي فوائد الصيام ومن لا يستطيع الصيام، موضوع مهم يبحث عنه الكثيرون ويسعون لمعرفة المزيد عنه خصوصاً لجهة اضرار الصيام على صحة بعض الافراد ممن يعانون من الامراض.

وفوائد الصيام لا تعد ولا تحصى، منها ما هو ايجابي على صحة الجسم ومنها ما ينعكس ايجاباً على الصحة والنفسية والعقلية. لكن بعض الحالات الصحية لا يمكن لها اتمام فريضة الصيام بشكل صحي وآمن، كونها تعاني من امراض مزمنة وخطيرة يمكن للصيام أن يفاقم من مضاعفاتها.

فلنتعرف اولاً على فوائد الصيام، ثم نلقي الضوء على الافراد الذين لا تساعدهم حالتهم الصحية على الصوم.

ما هي فوائد الصيام

بحسب ما نشر موقع Dailymedicalinfo، فقد اثبتت دراسات عدة الفوائد الصحية والطبية التي نجنيها من صيام شهر رمضان، وهي على الشكل التالي:

•    المساعدة على خسارة الوزن بشكل آمن، اذ اثبتت الدراسات أن الصيام يتيح حرق الدهون بشكل أكثر فاعلية من التغذية المعتادة. 

•    زيادة حساسية الجسم للانسولين، ما يجعل الانسولين أكثر فاعلية فى استثارة الخلايا للحصول على الجلوكوز من الدم. 

•    تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتسريع عمل الايض وحرق السعرات الحرارية.

•    تحسين عمل وظائف الامعاء. 

•    اعادة تنظيم الهرمونات بشكل سليم.

•    تحسين وظائف المخ عن طريق إفراز مواد كيميائية أثناء الصوم، تحافظ على الخلايا العصبية وتمنع حدوث مرض ألزهايمر أو الشلل الرعاش. 

•    تحسين الجهاز المناعى من خلال تقليل تأثير الشوارد الحرة والحد من الالتهابات ما يقلل فرص حدوث السرطان. 

•    تعزيز نظافة الجلد والتقليل من حدوث حب الشباب. 

•    تخليص الجسم من السموم، ما يساعد في السيطرة على العديد من الامراض مثل ارتفاع الكوليسترول وأمراض القولون وأمراض المفاصل والاكتئاب والتوتر. 

ما الحالات المرضية التي لا يمكنها الصيام

لكن الصيام قد يشكل خطراً على صحة بعض الافراد المصابين بأمراض مزمنة، لذا لا بد لهؤلاء من استشارة الطبيب المختص لتشخيص حالتهم ومعرفة ما اذا كان بامكانهم الصيام أم لا.

وبشكل عام، فان الاشخاص الذين لا يمكنهم الصيام خلال شهر رمضان هم:

•    الحوامل خاصة خلال الاشهر الثلاث الاولى.

•    الأشخاص الذين يعانون من سوء التغذية.

•    المصابون بمشكلة عدم انتظام ضربات القلب.

•    مرضى قصور الكبد او الكلى.

تجدر الاشارة انه وعلى الرغم من الفوائد العديدة للصيام، الا أنه قد يسبب بعض اضرار الصيام والأعراض الصحية منها:

•    الصداع والاعياء والتعب نتيجة انخفاض ضغط الدم.

•    استثارة بعض الأمراض الكامنة مثل حصوات المرارة أو النقرس. 

•    التأثير سلباً على امتصاص بعض الأدوية وتأثيرها على الجسم. 

•    الجفاف في حال عدم الالتزام بشرب الماء بشكل جيد بين وجبتي الافطار والسحور، الذي يمكن لارتفاعه الشديد ان يسبب الوفاة.

•    ارتفاع نسبة احماض اليوريا في الدم ما يسبب النقرس او حصى الكلى.

•    اضطرابات في كهرباء القلب نتيجة نقص الاملاح ما قد ينتج عنه توقف عضلة القلب والوفاة.