أعراض نقص فيتامين د الحاد عند النساء
ولاء حداد
أعراض نقص فيتامين د الحاد عند النساء ذكرها موقع كل يوم معلومة طبية وأكد على أن النساء أكثر عرضة لنقص فيتامين د من الرجال وذلك بسبب بقائهم في المنزل و الحمل و الرضاعة الطبيعة، وهذا يرتبط بأن النساء أكثر إصابة بهشاشة العظام من الرجال.
أعراض نقص فيتامين د الحاد عند النساء:
- ترقق العظام أو هشاشة العظام أو كسور العظام المتكررة.
- ضعف العضلات، لا سيما إذا كان هناك تغيير غير مفسر في قوة العضلات.
- التغيرات في المزاج، فالأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين د يعانون من القلق أو الاكتئاب.
- الألم المزمن، حيث يلعب فيتامين د دورًا رئيسيًا في دعم صحة العظام والعضلات والخلايا.
- ارتفاع ضغط الدم.
- الإرهاق، حتى مع النوم بشكل كافي.
- انخفاض القدرة على التحمل.
- عقم غير مفسر.
أسباب نقص فيتامين د عند النساء:
- العيش في مكان مرتفع، ويرجع ذلك إلى انخفاض إمكانية الوصول إلى أشعة الشمس فوق البنفسجية.
- العيش في منطقة ملوثة للغاية.
- استخدام كميات كبيرة من واقيات الشمس؛ فقد يؤدي ذلك لمنع الأشعة فوق البنفسجية ومنع امتصاص فيتامين د.
- درجة الحرارة المحيطة، فالجلد الدافئ هو الأفضل في امتصاص أشعة الشمس لإنتاج فيتامين د من الجلد البارد.
- النظام الغذائي، تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د، أو الأطعمة التي تم تعزيزها بالفيتامينات يقلل من خطر نقص فيتامين د.
- زيادة الوزن، تشير الأبحاث إلى أن زيادة الوزن ترتبط بمستويات أقل من فيتامين د، قد يكون هذا لأن الدهون الزائدة في الجسم تؤثر بطريقة أو بأخرى على امتصاص فيتامين د.
- تقل قدرة الناس على امتصاص فيتامين د مع زيادة العمر.
- صحة الأمعاء، يمكن أن تقوض الاضطرابات التي تصيب الأمعاء مثل داء كرون قدرة الأمعاء على امتصاص فيتامين د.
- صحة الكلى والكبد، الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكبد أو الكلى يميلون إلى الحصول على مستويات أقل من فيتامين د.
ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.