حمية و رشاقة

أكدت دراسة طبية جديدة أن تناول الحليب كامل الدسم يساعد في تخفيف الوزن لما يحتويه من دهون مشبعة ومواد مغذية تساهم في ضبط الشهية والشعور بالشبع. وقال…

كشفت دراسة بأن تقليل الدهون في الأكل وعمل التمارين الرياضية بانتظام هي أكثر الطرق فعالية وسهولة إلى تخفيف الوزن. وقام باحثون من كلية هارفارد بعمل استطلاع…