فوائد ممارسة التمارين الرياضية على الصحة العقلية. تساهم التمارين الرياضية في تحسين المزاج وتقليل الاجهاد والاكتئاب. فوائد التمارين الرياضية للصحة العقلية انها تساهم في تعزيز الذاكرة وتنمية المهارات
حمية و رشاقة
حمية و رشاقة
5 أطعمة يجب عدم تناولها قبل ممارسة التمارين الرياضية. نصائح قبل ممارسة التمارين الرياضية تساعد على تحقيق أقصى استفادة من ممارسة التمارين الرياضية.
حوار : سوزي الحاجاختصاصية التغذية نانسي حبيقة تحدثنا عن الحميات المنحفة والمكافحة لزيادة الوزن، كما تسلط الضوء على الحميات الخاصة بزيادة الوزن في حالة الإصابة…
أكد باحثون من المركز الطبي بجامعة لايدن في هولندا، أن زيادة النشاط البدني وكثرة التمارين الرياضية تساعد مرضى السكر من النوع 2 على فقدان الدهون التي تتراكم…