فوائد ممارسة التمارين الرياضية على الصحة العقلية. تساهم التمارين الرياضية في تحسين المزاج وتقليل الاجهاد والاكتئاب. فوائد التمارين الرياضية للصحة العقلية انها تساهم في تعزيز الذاكرة وتنمية المهارات
حمية و رشاقة
حمية و رشاقة
5 أطعمة يجب عدم تناولها قبل ممارسة التمارين الرياضية. نصائح قبل ممارسة التمارين الرياضية تساعد على تحقيق أقصى استفادة من ممارسة التمارين الرياضية.
عن عمر صغير وقعت الممثلة الاميركية الشابة جيسيكا ألبا في حب التمثيل والشهرة، فظهرت حتى اليوم في أكثر من 30 فيلما سينمائيا وتلفزيونيا، ولعبت كل أدوار البطولة من…
معروفة بنظامها الغذائي الصارم وبالنظام الرياضي القاسي، هي الممثلة الاميركية غوينيث بالترو التي وهي وفي الاربعين من العمر تخفي اي تجاعيد او بقع من السيلوليت حتى…