فوائد ممارسة التمارين الرياضية على الصحة العقلية. تساهم التمارين الرياضية في تحسين المزاج وتقليل الاجهاد والاكتئاب. فوائد التمارين الرياضية للصحة العقلية انها تساهم في تعزيز الذاكرة وتنمية المهارات
حمية و رشاقة
حمية و رشاقة
5 أطعمة يجب عدم تناولها قبل ممارسة التمارين الرياضية. نصائح قبل ممارسة التمارين الرياضية تساعد على تحقيق أقصى استفادة من ممارسة التمارين الرياضية.
مع إنشغالاتنا العديدة بموسم الأعياد، تخفّ المبادرات الفردية لقصد الصالة الرياضية أو على الأقل القيام ببعض التمارين الرياضية.لذا تقدّم المدربة الرياضية لاسي…
هي من أكثر المشاهير أناقة وإثارة. إحتلّت هولييود بمنحنياتها وجسدها الجذاب رغم بلوغها الأربعين. هي الممثلة الكولومبية الأعلى أجراً على شاشات التلفزيون الأميركي…