حمية و رشاقة

جلوس لوقت طويل أمام شاشة الكمبيوتر، أو النوم بطريقة خاطئة.. مهما كانت الأسباب إلا أن الألم واحد.. آلام رقبة مزعجة ومؤلمة.ولكن عزيزتي، لا داعي أن تسبب لك هذه…

من المعروف أن كلما زادت عمليات الأيض في الجسم، زاد معدل جسمك لحرق السعرات الحرارية.. ولكن كيف نحقق ذلك؟صحيح أن ممارسة التمارين طريقة مثالية لخسارة الوزن ورفع…