فوائد ممارسة التمارين الرياضية على الصحة العقلية. تساهم التمارين الرياضية في تحسين المزاج وتقليل الاجهاد والاكتئاب. فوائد التمارين الرياضية للصحة العقلية انها تساهم في تعزيز الذاكرة وتنمية المهارات
حمية و رشاقة
حمية و رشاقة
5 أطعمة يجب عدم تناولها قبل ممارسة التمارين الرياضية. نصائح قبل ممارسة التمارين الرياضية تساعد على تحقيق أقصى استفادة من ممارسة التمارين الرياضية.
أكثر ما يشغل الجميع خلال شهر رمضان هو الخوف من السمنة والمحاولة قدر المستطاع للتخفيف من الطعام أو قد نجد العكس تماما فقد يجد البعض المتعة الحقيقية في مأكولات…
يقدم الخبراء الآن حلاً سحرياً للنساء اللاتي يرغبن في تخفيف الوزن، ويعد هذا الحل الأسهل في المداومة عليه وله نتائج مذهلة.. فما هو هذا الحل؟أفاد باحثون أميركيون…
