فوائد ممارسة التمارين الرياضية على الصحة العقلية. تساهم التمارين الرياضية في تحسين المزاج وتقليل الاجهاد والاكتئاب. فوائد التمارين الرياضية للصحة العقلية انها تساهم في تعزيز الذاكرة وتنمية المهارات
حمية و رشاقة
حمية و رشاقة
5 أطعمة يجب عدم تناولها قبل ممارسة التمارين الرياضية. نصائح قبل ممارسة التمارين الرياضية تساعد على تحقيق أقصى استفادة من ممارسة التمارين الرياضية.
مع انطلاق العام الجديد والرغبة الشديدة في التمتع بالصحة والنجاح بإنقاص الوزن والتمتع بالرشاقة وتحقيق الحلم الذي بقي رهن التمني فقط، ما رأيك عزيزتي ببعض النصائح…
عندما تنعدم بنا السُبل، نضطر للجوء لأقسى الحلول. وفي حالة البدانة الزائدة، لم تجد شيريل باركر البالغة من العمر 42 عاماً حلاً إلا الخضوع لجراحة علاج البدانة…