فوائد ممارسة التمارين الرياضية على الصحة العقلية. تساهم التمارين الرياضية في تحسين المزاج وتقليل الاجهاد والاكتئاب. فوائد التمارين الرياضية للصحة العقلية انها تساهم في تعزيز الذاكرة وتنمية المهارات
حمية و رشاقة
حمية و رشاقة
5 أطعمة يجب عدم تناولها قبل ممارسة التمارين الرياضية. نصائح قبل ممارسة التمارين الرياضية تساعد على تحقيق أقصى استفادة من ممارسة التمارين الرياضية.
بعد ان تعرفنا المرة الماضية على اسرار النجمات العربيات اللواتي استطعن استعادة رشاقتهن بسرعة خيالية بعد الولادة، سنأخذك في موضوعنا اليوم بجولة على اهم النجمات…
يهتم المشاهير بلياقتهم البدنية العالية، لذا يقومون بكافة النشاطات الرياضية اليومية للحفاظ على هذه الرشاقة. طالعي الصور التي جمعناها لك لبعض المشاهير واسليبهم المتعددة في البقاء رشيقين