حمية و رشاقة

خسارة الوزن يحتاج الى الكثير من الانضباط و الالتزام، و هذا ما تخشاه كل سيدة لا تملك الوقت الكافي للالتزام او لا تملك الصبر او الجلد لتحمل مشقات اتباع الحميات الغذائية، و لكن هناك بعض التغييرات البسيطة و السريعة التي من شأنها مساعدة السيدة على خسارة الوزن بدون مشقة رجيم.

ومازالت الابحاث تثبت اهميه الماء في مجمل الامور المتعلقه بصحه الجسم، ومن منطلق ذلك كشف دراسة امريكيه جديدة عن فعاليه الماء في خفض الوزن لمن هم مصابون بالسمنه.