حمية و رشاقة

اطلقت العنود بدر في فبراير الماضي حسابها الشخصي الخاص بالرشاقة على "انستقرام" @fozazafit بعد مطالبات عديدة من قبل متابعيها و تلقيها عشرات التساؤلات عن سر رشاقة جسمها الممشوق و الرياضي وانجح اساليب الرجيم الذي ادى الى خسارتها اكثر من 17 كيلوغراما من وزنها

الرجيم الياباني من افضل انواع الرجيم على الاطلاق لتخفيف الوزن، كونه يعتمد على البروتين من اللحوم الحمراء و السمك بدلا من الدجاج، كما يتناول اليابانيون كمية اكبر من الفواكه والخضار غير النشوية التي تحوي سعرات حرارية اقل، فضلا عن شربالشاي الاخضر خلال تناول الطعام و هو يساعد في حرق الدهون و السعرات الحرارية بشكل كبير