حمية و رشاقة

الكرش المزعج واحد من الامور التي تؤرق كل السيدات، لكن بالامكان التخلص منه باتباع خلطة سحرية لمدة اسبوع تقوم بحرق الدهون في منطقة الخصر و زيادة عمل الايض في الجسم، و تحتوي هذه الخلطة على الشاي الاخضر مع الزنجبيل و قشر الرمان المجفف اضافة الى اوراق النعناع

اختيار نوعية الفطور و الوجبات التي لا تسبب الانتفاخ صباحا، مهمة جدا للمساهمة في مد الجسم بالطاقة اللازمة للحركة و القيام بالاعمال، و تنشيط القدرة على حرق الدهون و الشعور بالشبع لفترة اطول.