حمية و رشاقة

مع اقتراب احتفالات نهاية العام، ترغب كل امرأة بالظهور بكامل رشاقتها و جمالها عند ارتدائها الفستان الذي اختارته لهذه المناسبة السعيدة، لذا اليك بعض الحركات الرياضية التي ستحقق هدفك بالتألق و خطف الأنظار

عند الشعور بالجوع، هناك العديد من الأطعمة الصحية و الشهية التي لها فعالية كبيرة في الشعور بالشبع لفترات طويلة لغنائها بالألياف و البروتينات اللازمة و دون أن تأثير سلبي في الوزن.