حمية و رشاقة

مع اقتراب احتفالات نهاية العام، يستغل الكثير من الأشخاص هذه العطلة للسفر بصحبة العائلة أو مع الأصدقاء. و لكن إن كنت قلقة من تداعيات الإستهتار بالعادات الغذائية الصحية التي عادة ما نميل اليها خلال السفر و احتمالية زيادة الوزن، نشاركك في تقريرنا اليوم بعض النصائح التي ستمكنك من الاستمتاع بعطلة نهاية العام مع الحفاظ على رشاقة جسمك و وزنك بعيداً عن الكيلوغرامات الزائدة.