فوائد ممارسة التمارين الرياضية على الصحة العقلية. تساهم التمارين الرياضية في تحسين المزاج وتقليل الاجهاد والاكتئاب. فوائد التمارين الرياضية للصحة العقلية انها تساهم في تعزيز الذاكرة وتنمية المهارات
حمية و رشاقة
حمية و رشاقة
5 أطعمة يجب عدم تناولها قبل ممارسة التمارين الرياضية. نصائح قبل ممارسة التمارين الرياضية تساعد على تحقيق أقصى استفادة من ممارسة التمارين الرياضية.
افضل المشروبات الحارقة للدهون للإستفادة من فوائدها في محاربة الدهون في البطن و المعدة و تخفيف الوزن الزائد بفضل مكوناتها الصحية و اللذيذة.
رجيم سريع من دكتور اوز بهدف إنقاص الوزن و السيطرة على الجوع يمتد لأسبوعين و من دون أي آثار جانبية، و يقوم على تناول الخضروات المنخفضة في السكر و إدراج عناصر غذائية صحية.