حمية و رشاقة

رجيم البروتين يساعد على انقاص حوالي 7 كيلوجرام في غضون اسبوعين فقط، و هو يدعو للتقليل او الغاء الكربوهيدرات من النظام الغذائي و الاعتماد بشكل اساسي على البروتين الذي يزيد من حرق الدهون في الجسم و تحويلها لطاقة وكذلك تخليص الجسم من السوائل

تخفيف الوزن بالماء يعتمد على شرب الماء يومياً و بشكل تدريجي. تخفيف الوزن بالماء يمكن أن يؤدي الى إنقاص 5 كيلوغرام خلال أسبوع