حمية و رشاقة

للنجاح في انقاص الوزن والتمتع بجسم رشيق ونحيل، لا بد من تناول الاطعمة التي تساعد في تحقيق هذا الهدف لجهة تحسين الهضم وحرق الدهون والسعرات الحرارية في الجسم. ويعتبر الزبادي والبرتقال والشاي الاخضر والعسل وشوربة الدجاج والثوم من ابرز هذه الاطعمة

افضل التمارين الرياضية لمعدة مشدودة و جذابة في الصيف و الحصول على جسد خارق و مثير و تركز على عضلات البطن و ترهلاته لتتمكني من التمايل بكل ثقة و إثارة و ارتداء الملابس الصيفية بكل ثقة.