حمية و رشاقة

اضرار الرجيم الكيمائي السريع عديدة فهو يفتقد للعناصر الغذائية الصحية للجسم و قد يتسبب بارتفاع نسبة الكوليسترول و امراض القلب و الكلى و الشعور بالاكتئاب و التوتر

كمية الفواكه المسموح بتناولها في اليوم الواحد اثناء الرجيم هي وفقا عدد السعرات الحرارية التي يتم تناولها خلال النهار، و يجب الانتباه الى كمية الفواكه اثناء الرجيم لتجنب الافراط الذي قد يؤدي الى تخزين الدهون