فوائد ممارسة التمارين الرياضية على الصحة العقلية. تساهم التمارين الرياضية في تحسين المزاج وتقليل الاجهاد والاكتئاب. فوائد التمارين الرياضية للصحة العقلية انها تساهم في تعزيز الذاكرة وتنمية المهارات
حمية و رشاقة
حمية و رشاقة
5 أطعمة يجب عدم تناولها قبل ممارسة التمارين الرياضية. نصائح قبل ممارسة التمارين الرياضية تساعد على تحقيق أقصى استفادة من ممارسة التمارين الرياضية.
رجيم شوربة الملفوف لحرق دهون البطن بطريقة صحية قام بابتكاره اطباء من كندا بهدف خسارة الوزن وحرق الدهون في الجسم وتنظيف الخلايا من الرواسب، ولا ينصح باتباع هذا الرجيم لاكثر من اسبوع واحد كما ينصح الاطباء بضرورة شرب الماء والابتعاد عن العادات الغذائية السيئة لمنع عودة الوزن المفقود
اثناء اتباع نظام رجيم يجب الابتعاد عن هذه الاطعمة التي تسبب بزيادة في الوزن، و تجمع للدهون في الجسم.