حمية و رشاقة

فوائد ممارسة الرياضة يوميا للجسم لا تعد ولا تحصى فهي تحافظ على صحة القلب وتخفض نسبة الاصابة بالسكري وتحافظ على وزن مثالي وتحسن الحالة النفسية والمزاجية وتشد البشرة وتعزز صحة الدماغ

فوائد الموز بعد التمرين عديدة فالموز يساهم في عملية الإستشفاء العضلي، يوفر طاقة سريعة للجسم و يمنع تشنج العضلات