حمية و رشاقة

فوائد سمك السلمون للرجيم تنبع من كونه احد افضل انواع الاسماك التي تحتوي على سعرات حرارية قليلة واحماض اوميغا 3 الدهنية الصحية وكذلك كمية كبيرة من البروتينات التي تعزز الشعور بالشبع وبالتالي يتناول الشخص سعرات حرارية اقل خلال النهار

جدول رجيم دشتي المرحلة الاولى يمنع خلالها من تناول النشويات و السكريات، و يتم تقليل تناول الكربوهيدرات و زيادة كمية البروتين من مصادره الحيوانية و النباتية و يساعد على خسارة الوزن بحدود 6 كيلوغرامات في اسبوع واحد