حمية و رشاقة

يسهم نقص بعض الفيتامينات والمعادن في عدم خسارة الوزن وبالتالي فان تناول بعضها يساعد في حرق الدهون وتسريع عمل الايض ومنها فيتامين سي وفيتامين د وفيتامين ب المركب والكروم والكولين

فوائد القسط الهندي للتنحيف، جعلت خبراء التغذية يقومون بضمه للائحة الأطعمة المفيدة لتنحيف الجسم، فوائد القسط الهندي لا يمكن الإستفادة منها إلا ضمن حمية محددة من الطبيب