حمية و رشاقة

فوائد الدراجة الهوائية للتخلص من دهون الكرش و البطن و شد عضلات الجسم و انقاص الوزن و الوقاية من الامراض المزمنة.

طرق الوقاية من السمنة وهي من اكثر المشاكل الصحية التي يعاني منها الملايين حول العالم، ومن هذا الطرق تناول كميات اقل من الطعام بسعرات حرارية اقل والتركيز على الاطعمة الصحية وتجنب الجاهزة والدسمة وممارسة الرياضة وشرب الماء قبل تناول الطعام