حمية و رشاقة

لضمان الحصول على الفوائد الصحية للتمارين الرياضية ورفع مستويات النشاط في رمضان التي تنخفض جراء الصيام، ينصح مدرب شخص باتباع 3 نصائح تدريبية أساسية، وهي البدء بتمارين المقاومةوتجنب تمارين الجهد العالي الشديدةوتحديد موعد للتدريب يكون إما قبل موعد الافطار او بعده حسب قدرة ورغبةالشخص

اسباب زيادة الوزن رغم قلة الاكل، متعددة ومتفاوتة حسب طبية الجسم وحالته الصحية، لذا جمعنا لك أهم اسباب زيادة الوزن رغم قلة الاكل بصفة عامة لمراجعة الطبيب المختص