حمية و رشاقة

تمارين لشدّ الزنود اثناء فترة الحجر المنزلي ،التمرين الثالث من أهم تمارين لشدّ الزنود اثناء فترة الحجر المنزلي ،قفي بشكل مستقيم، مع الاوزان التي تحملينها بين يديك، مدّي الذراعين قرب الجس

فوائد شرب الحلبة على الريق للتخسيس و طرق استخدام شرب الحلبة في رمضان لانقاص الوزن و حرق الدهون. فوائد شرب الحلبة على الدهون للشعور بالامتلاء و الشبع و زيادة معدل الايض في الجسم.