حمية و رشاقة

تمارين رياضية قبل النوم لحرق دهون البطن و الارداف و تبثّ النشاط و الحيوية في اليوم التالي. تمارين رياضية لكل امرأة تعاني من تراكم الدهون في منطقة الارداف و البطن و تريدين التخلص و حرق دهون الأرداف طبيعياً و هي في غرفة نومها.

بعض الناس ممن يتمتعون بقدر عالي من الرشاقة وكذلك النحافة، هم في الحقيقة أشخاص لا يتبعون حمية غذائية او رجيم معين للحفاظ على هذا القدر من الرشاقة. لكنهم ببساطة يتناولون ما يرغبون من الطعام دون أن يصابوا بزيادة الوزن او السمنة. وقد اكتشف الباحثون ان هؤلاء يتمتعون بجين واحد خاص يعد مسؤولاً عن نحافة الانسان وان كبح تكون هذه الطفرة يمكن أن يؤدي إلى تسريع عملية حرق الدهون