حمية و رشاقة

اطعمة لتقوية المنوعة، متنوعة، لكن لابد من تناول اطعمة في الرجيم لتقوية المناعة وانقاص الوزن في ان واحد، لذا تعرفي على افضل اطعمة في الرجيم التي تقوي المناعة في الجسم

هناك اطعمة نظن انها مناسبة لنظام غذائي صحي يساعد على انقاص الوزن الزائد، بينما هي في الحقيقة لا تحقق لنا أية نتائج ملموسة وتمنعنا من خسارة الوزن كما نحب. ومن هذه الاطعمة الالبان والمنتجات خالية الدسم التي يضاف اليها السكر لتحسين طعمها ودقيق القمح الكامل الذي يسبب تراكم الدهون في البطن والسلطة الخضراء الجاهزة التي يضاف اليها مكونات لتحسين طعمها فضلاً عن الفواكه المجففة التي يحتوي بعضها على كمية من السكر الخفي