فوائد التمر للرجيم.. مهمة في انقاص الوزن
خسارة الوزن ممكنة بتناول التمر لمدة اسبوع كامل
رجيم التمر يمكنه المساعدة في التخسيس
فوائد التمر للرجيم مهمة
التمر غني بالعناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم
كم حبة تمر في اليوم للرجيم حيث أن فوائد التمر للرجيم مهمة و فعالة في انقاص الوزن و التخلص من الكيلوجرامات الزائدة، كون التمر غني ب الالياف التي تسهل عمليه الهضم و كذلك السكريات التي تعطي الشعور بالشبع.
هذا فضلاً عن ان التمر غني بالدهون الجيدة و الاحماض الامينية و المعادن و الكالسيوم و فيتامينات ب، و بالتالي فإنه غني بالعناصر الغذائية التي تغذي الجسم و كذلك تساعد في خسارة الوزن.
تعرفي معنا اليوم على فوائد التمر للرجيم و كيف يمكنك اعتماده في انقاص الوزن.
فوائد التمر للرجيم
كما ذكرنا مسبقاً، يحتوي التمر على نسبة كبيرة من المواد الغذائية التي تؤمن الغذاء للجسم و تساعده في الوقت ذاته على خسارة الوزن.
من هذه المواد نذكر الالياف التي تحسن من عملية الهضم و التخلص من الفضلات في الجسم، و كذلك السكريات التي تعزز الشعور بالشبع من دون الحاجة لتناول الطعام كثيراً.
و يمكن خسارة الوزن من خلال اتباع رجيم خاص بالتمر على الشكل التالي:
وجبة الفطور:
5 حبات تمر مع كوب زبادي.
وجبة الغداء:
3 حبات تمر مع كوب زبادي.
فترة العصر:
5 حبات تمر مع كوب زبادي.
وجبة العشاء:
3 حبات تمر مع كوب زبادي.
هذا الرجيم على الرغم من قسوته و شدته، الا انه يساعد على خسارة الوزن من الجسم، مع مراعاة شرب الكثير من الماء خلال اليوم الاول و تجنب المشروبات التي تحتوي على المنبهات كالشاي و القهوة، و الاستمرار في هذا الرجيم لمدة تتراوح بين 3 ايام و اسبوع.
على ان يتم في الاسبوع الذي يليه اتباع نظام غذائي يعوض الجسم عما فقده خلال اتباع رجيم التمر في الاسبوع الاول، و ذلك بتناول الخضروات و الفواكه و النشويات و مشتقات البروتين.
رجيم-التمر-والماء-وفعاليته-في-التنحيف
