بالفيديو: خسر اكثر من 50 كيلوجرام بهذه الطريقة!

نسمع و نرى يوميا الكثير من القصص الملهمة و المحفزة عن تخفيف الوزن و خسارة الكيلوجرامات التي يرزح تحت ثقلها الجسم، و تؤدي به للامراض و السمنة و عدم القدرة على الحركة و النشاط البدني او حتى القيام باقل المهام اليومية.

طرق ثلاث لتخفيف الوزن الذي اكتسبته خلال الاجازة

تجربة ملهمة: رفضت الزواج قبل انقاص وزنها!

من هذه القصص الملهمة، قصة رجل يدعي "ايلي سافارتي" من ولاية فلوريدا الامريكية، وصل وزنه الى ما فوق 136 كيلوجرام، جرب العديد من الحميات و انواع الرجيم القاسي لتخفيف وزنه لكنه لم يفلح في اي منها، و عاد الوزن من جديد.

لكنه اتخذ في احد الايام، قرارا مفصليا بضرورة التخلص من الوزن الزائد بطريقته الخاصة، معتمدا بالدرجة الاولى على المشي لمدة لا تقل عن 15 يوميا مع اتباع نظام غذائي صحي، ليصل وزنه حاليا الى 81 كيلوجرام، و هو حاليا يشارك في سباقات الماراثون و يرغب بمساعدة غيره ممن يعانون من زيادة الوزن، للوصول لحلمهم بالرشاقة و الصحة الدائمة من خلال الرياضة و الاكل الصحي.

نصائح مهمة لممارسة الرياضة في الصيف

المشي يقاوم النسيان ويقوي الذاكرة

شاهدي بالفيديو في برنامج The Doctors العالمي، تجربة "ايلي" الملهمة لتخفيف الوزن بطريقة صحية يشجع عليها الاطباء المشاركون في البرنامج.

http://www.thedoctorstv.com/videos/weight-loss-inspiration

ما رايك بهذه التجربة الملهمة؟ هل حفزتك تجربة ايلي الناجحة للبدء باتباع نظام حياتي و غذائي صحي و مفعم بالنشاط و ممارسة الرياضة؟