فوائد شرب الماء والليمون على الريق للتخسيس

فوائد شرب اللماء والليمون على الريق للتخسيس

فوائد شرب اللماء والليمون على الريق للتخسيس

الكمية القليلة من شرب الماء والليمون كفيلة بتخسيس الوز

الكمية القليلة من شرب الماء والليمون كفيلة بتخسيس الوز

 تساعد طريقة تحضير مشروب الماء والليمون الصحيحة على التخسيس

تساعد طريقة تحضير مشروب الماء والليمون الصحيحة على التخسيس

يحوي قشر الليمون الاصفر مركبات مميزة لتخسيس الوزن

يحوي قشر الليمون الاصفر مركبات مميزة لتخسيس الوزن

يساعد الليمون على كبح الشهيه وحرق الدهون خلال التخسيس

يساعد الليمون على كبح الشهيه وحرق الدهون خلال التخسيس

تكمن فوائد شرب الماء والليمون على الريق للتخسيس في قشوره وطريقة تحضيرها، إذ أثبتت الدراسات الحديثة احتوائها على مركبات الفلافونويد، حمض الستريك، مضادات الأكسدة، البوتاسيوم وعناصر أخرى قادرة على تحفيز عملية الأيض وحرق الدهون.

لكن تمنع السيدات اللواتي يعانين من مشكلات الجهاز الهضمي من تناوله دون استشارة الطبيب المختص.

فوائد شرب الماء والليمون على الريق للتخسيس

وبحسب ما قاله اختصاصي التغذية منيرعبد السلام من القاهرة، " تشكل مركبات الماء وقشر الليمون الأصفر توليفة سحرية غنية بالمعادن، الفيتامينات والمركبات الكيميائية الفعالة التي يشترط تناولها على الريق للتخسيس، ضمن نظام غذائي صحي محدد لكل سيدة على حدا، حسب طبيعة جسمها وحالتها الصحية مع الطبيب المختص لتحقيق الفوائد التالية:

  • يطهر مشروب الماء والليمون الجسم من السموم أثناء إنقاص الوزن.
  • يمد مشرب الماء والليمون الجسم بالسوائل المفيدة خلال التخسيس.
  • يسهل مشروب الماء والليمون عملية الهضم أثناء التخلص من الوزن الزائد.
  • يحمي مشروب الماء والليمون الخلايا من الجذور الحرة الضارة في الجسم.
  • يعزز مشروب الماء والليمون على الريق امتصاص الحديد من الأطعمة المتناولة خلال التخسيس.
  • يساعد مشروب الماء والليمون على الريق على كبح الشهية لفترات طويلة أثناء تخسيس الوزن.
  • يزيد مشروب الماء والليمون على الريق كفاءة عملية الأيض وحرقالدهون بفعالية خلال التخسيس.
  • يجدد مشروب الماء والليمون خلايا البشرة أثناء إنقاص الوزن.
  • يؤخر مشروب الماء والليمون على الريق ظهور التجاعيد المبكرة والخطوط الرفيعة على البشرة في المدى البعيد.
  • يحافظ مشروب الماء والليمون على صحة الفم والأسنان بصفة عامة.
  • يقوي مشروب الماء والليمون الجهاز المناعي خلال إنقاص الوزن.
  • يقضي مشروب الماء والليمون على الريق على الإحساس بالتعب والإرهاق خلال التخسيس.

طريقة استخدام الماء والليمون للتخسيس

وضح الدكتورمنير، أن الاستفادة من فوائد الماء والليمون على الريق للتخسيس، مرتبطة بطريقة تحضيره بالشكل الصحي، إذ يشترط  اختيار الليمون الأصفروغسله جيدا، تقطيع الليمون بقشوره وبذره، غليه في الماء لمدة دقيقتين فقط، وضعه في الكوب وتغطيته لمدة 5 دقائق، يمكن إضافة العسل وأوراق الليمون بعد تبريده قليلا، ما يساعد على تحقيق فوائدة عدة للصحة العامة والتخسيس في آن واحد.

من ناحية أخرى أكد الدكتور منير، استشاة الطبيب قبل استخدامه على الريق للتخسيس، كذلك يمنع الإفراط في تناوله لتفادي الإصابة بمشكلات الجهاز الهضمي المتنوعة وتآكل مينا الأسنان.