الكرز يمنع سمنة البطن

تعتبر ثمار الكرز من أغنى الفواكه الغنية بالفيتامينات بالأملاح المعدنية، وهو أحد المصادر الطبيعية التي يمكن أن تمد الجسم بكميات وفيرة من البوتاسيوم والطاقة، وهناك نوعان من الكرز الكرز الحامض ولونه أحمر، والكرز الحلو ولونه يميل للسواد في الغالب. ويحتوي الكرز على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن وأهمها "فيتامين أ"، و"ج" والبوتاسيوم والمغنيسيوم، ولذلك، يعد أفضل الفواكه التي تمنح الجمال للبشرة، وهو يعالج الإمساك ويفيد العظام ويزيل أوجاع المفاصل. ومن فوائد الكرز أنه يحمي الكلى ويخلّص الجسم من السموم، ويفيد الكرز في التخفيف من ضغط الدم المرتفع ويخفف من نسبة الكولسترول في الجسم وبالتالي يحمي من أمراض القلب الخطيرة. كما يمنحك الكرز الوزن المثالي، فكوب واحد من الكرز يحتوي على 60 وحدة حرارية و4 غرامات من الألياف. ويشار هنا إلى أن الكرز يساعد على التخلص من الشحوم المتراكمة فى منطقة البطن، حيث أوضحت دراسة سابقة أجراها باحثون فى مختبر أبحاث حماية القلب في ولاية ميشيجن أن تناول الكرز منع سمنة منطقة البطن، كما أن العوامل التى تسبب الالتهابات فى الدم وتؤدى للإصابة بأمراض القلب والسكرى تراجعت.